Dieta pós-festa

Todo mundo exagera nas festividades de final de ano , não é verdade? Seja na alimentação , nas bebidas , nos horários, pensando nisso é  bom começarmos o  dia seguinte de uma festança com uma dietinha desintoxicante!

O cardápio de um dia da dieta pós-festa é capaz de desintoxicar o organismo

Cardápio da dieta pós-festa

Prepare-se para se livrar dos excessos em um dia!

Café da manhã
1 copo (300 ml) de suchá de couve e hibisco (se você exagerou nas massas e doces) ou suchá de abacaxi e cavalinha (no caso de ter extrapolado nas carnes)

Lanche da manhã
1 copo (200 ml) de suco de melancia (não misture nenhuma outra fruta)

Almoço
3 col. (sopa) de arroz integra,l 1 prato (fundo) de sopa de verduras e legumes

Lanche da tarde
1 copo (300 ml) de suchá de couve e hibisco ou suchá de abacaxi e cavalinha

Jantar
1 prato (fundo) de sopa de verduras e legumes polvilhada com 2 col. (sopa) de farelo de aveia ou com 2 col. (sopa) de arroz integral (neste caso, bata o arroz com a sopa no liquidificador)

Ceia 
1 copo (300 ml) de suchá de maracujá, camomila e melissa


Sucos também ajudam muito na ressaca !

Sucos desintoxicantes pós-festas

Receitas simples que combatem a retenção de líquidos e desincham

Com os sucos abaixo, você manda embora a sensação de inchaço devido aos excessos dos úlitmos dias.

Suco I
> 200 ml de água de coco 
> 1 pires (chá) de couve manteiga crua
> 1 fatia grossa de abacaxi
> 3 folhas de hortelã
> 1 pitada de gengibre
> 2 castanhas-do-pará

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e consuma em seguida.


Suco II
> 200 ml de água de coco
> ½ maçã
> ½ pepino
> 1 colher (sobremesa) de salsa
> 1 punhado de broto de feijão 
> 1 colher (sopa) de linhaça

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e consuma em seguida.

É  isso ai, Bem Vindo 2012!!!!!!

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